📌 Warto wiedzieć, co łączyć, a czego lepiej unikać.
Świadomość to pierwszy krok do bezpiecznej terapii 💚

Twoje cele, Twoje potrzeby, Twoja droga do zdrowia.

Możesz wybrać szybkie obietnice albo realną zmianę dopasowaną do Ciebie 🌱

Niech te świąteczne dni będą dokładnie takie, jakich potrzebujecie 💚

Spokojne, ciepłe, pełne bliskości, rodzinnych chwil i prawdziwego odpoczynku ✨

🎄✨ W tym pięknym grudniowym, ale często zabieganym czasie, dbamy o prezenty, o dom, o bliskich… A tak łatwo zapominamy o sobie. ☹️

Nie tyjesz w święta, tylko w czasie świąt 😉
Kilka dni smakowania, kilka dni luzu, „bo przecież to tylko kawałek”… i robi się grudniowy maraton jedzenia 🍰🍷

A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚

 

Czy wiesz, co naprawdę kryje się w mini pizzy? 🤔
 

Sprawdź listę produktów, które mogą pomóc go obniżyć w naturalny sposób! To proste składniki, które możesz dodać do codziennych posiłków, aby wspierać zdrowie serca i poprawić wyniki badań. 💚
 

Sezonowa herbatka z McDonald’s kusi zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym kubku. Zamiast tego możesz się rozgrzać zdrowiej – herbatą z łyżeczką miodu i dwoma jabłkami 🍎🍯

Owsianka to klasyk, który nigdy się nie nudzi. A jakby tak dodać jej trochę nowego smaku? Mam dla Ciebie trzy propozycje, które wprowadzą odrobinę różnorodności do Twojego poranka 💪❤️

👇 Zobacz moją propozycje!

1️⃣ Zadbaj o sen
2️⃣ Wybierz mądrą suplementację
3️⃣ Postaw na odżywczą dietę 🥦🍋🥑

Małe zmiany = wielka różnica dla Twojego zdrowia 💚

Jesień w pełni — a razem z nią czas na rozgrzewające, pełne smaku i wartości odżywczych posiłki! 🥣
 

Właśnie zastanawiasz się, ile różnych smakołyków można zmieścić w tej ilości kalorii? 🤔 Zerknij na to porównanie! 🥕🌶