Mając to na uwadze, coraz więcej osób postanawia schudnąć. Jakich sposobów się chwytają? Gotowa dieta znaleziona gdzieś w Internecie czy cudownie działające kapsułki promowane przez bliżej nieokreślonego specjalistę to już powszechnie stosowane rozwiązania. Ale czy są bezpieczne? Czy może jednak układanie diety powinno być indywidualnym procesem dla każdego z osobna?
Bezpieczna i skuteczna dieta na redukcję tkanki tłuszczowej
Przystąpienie do walki z nadmiarem tkanki tłuszczowej to bardzo złożony proces. Jeśli ma być skuteczny i przynosić trwałe efekty, powinien być przeprowadzony stopniowo, co oczywiście rozłoży się w czasie. Dlatego wiara w to, że schudniemy 6 kilogramów w dwa tygodnie dzięki cudownej diecie znalezionej w sieci to, delikatnie mówiąc, naiwność. A przy tym możemy narazić się na wiele niebezpieczeństw. Dlaczego? Przede wszystkim gotowe diety i zalecenia do odchudzania znalezione w sieci bardzo często są tworzone przez osoby nie mające żadnych kwalifikacji ku temu. A skoro nie są to fachowcy, nie mogą przekazać nam rzetelnych informacji i dać gwarancji, że akurat w naszym przypadku podana dieta zadziała. Jeszcze gorzej, gdy te same osoby zachęcają do kupna niesprawdzonych środków odchudzających. Taka inwestycja może zakończyć się w najlepszym wypadku utratą pieniędzy, a w najgorszym – zdrowia. Dlatego szukając sposobu na zrzucenie kilku bądź kilkunastu kilogramów, zachowajmy rozsądek i realistyczne spojrzenie. Tylko dieta ułożona przez fachowca oraz dostosowany do niej trening może nam faktycznie pomóc uzyskać upragnioną sylwetkę.
Układanie diety przez dietetyka
Układanie diety to proces, który wymaga nie tylko fachowej wiedzy, ale i wielokrotnego kontaktu z pacjentem. Dlaczego pacjentem? Bo dieta na redukcję tkanki tłuszczowej przy dużej nadwadze to tak naprawdę forma leczenia. Logicznym wydaje się wniosek, że nikt z nas nie powierzyłby leczenia na przykład chorego serca przypadkowej osobie poznanej w sieci, która zapewnia nam, że zna wspaniały środek na naszą dolegliwość. Czemu więc mielibyśmy robić to w kwestii naszej wagi? Podchodząc w ten sposób do tej sprawy, unikniemy rozczarowań i większych kłopotów ze zdrowiem. Zatem swoje pierwsze kroki powinniśmy skierować do dietetyka. Fachowiec zbierze od nas wiele szczegółowych informacji, dotyczących chociażby naszego zdrowia, przyjmowanych lekarstw, a nawet upodobań w kwestii żywienia. Gotowe diety znalezione w sieci w żaden sposób nie biorą tych kwestii pod uwagę, a to przecież kluczowe, jeśli odchudzanie ma być skuteczne, bezpieczne i przyjemne. Indywidualne podejście, analiza składu i budowy ciała oraz stały monitoring i kontrola – oto cechy prawidłowego przebiegu odchudzania z pomocą fachowca. Dzięki temu jest on w stanie dobrać taką dietę, która dostarczy nam wszelkich niezbędnych witamin i minerałów, będzie uwzględniać pokarmy lekkostrawne i niskokaloryczne, a przy tym smaczne. Wprowadzenie takiej diety do swojego codziennego trybu życia będzie dla nas przyjemne, a nie uciążliwe, gdyż będziemy spożywać to, co lubimy, ale w nowej, zdrowej wersji. W gruncie rzeczy może to być nawet fascynujące! Dieta sprawi, że nie tylko zrzucimy zbędne kilogramy, ale przeobrazimy też swoje spojrzenie na świat, na zdrowy styl życia i codzienne nawyki.
Jak znaleźć dobrego dietetyka?
Kluczową kwestią przed wybraniem się do dietetyka jest to, którego fachowca wybrać. Obecnie jest to dość popularny zawód, i nawet wśród profesjonalistów znajdą się ci lepsi i gorsi. Warto więc wcześniej nieco rozeznać się w tej materii. Niektóre kliniki (na przykład Centrum dietetyczne Ziemowita we Wrocławiu) oferują bezpłatne konsultacje z dietetykiem. Takie spotkanie ma pomóc na wstępie ustalić nam, czy interesuje nas współpraca z tym konkretnym fachowcem. W jego trakcie można bezpłatnie skorzystać z różnych usług, między innymi analiza i ocena masy i składu ciała, ocena zapotrzebowania naszego organizmy na energię czy też uzyskanie wskazówek dotyczących badań laboratoryjnych, które mogłyby poprawić stan naszego zdrowia i usprawnić proces odchudzania. Po takim spotkaniu z dietetykiem możemy, ale nie musimy podjąć dalszej współpracy. To daje nam dużą swobodę, jeśli chodzi o wybór odpowiedniego dietetyka, gdyż jak wspomnieliśmy wcześniej, w większości wypadków te pierwsze konsultacje są bezpłatne. Fachowa pomoc centrum dietetycznego Ziemowit opiera się nie tylko na układaniu diet na redukcję tkanki tłuszczowej, lecz kompleksowym działaniu w celu poprawy naszego samopoczucia, zmiany stylu życia i sposobu odżywiania się. Pomoc znajdą tu zarówno osoby dopiero rozpoczynające swoją walkę o piękne ciało, jak i ci, którzy próbowali już różnych metod bez większych rezultatów. Warto więc się nie poddawać!
Twój komentarz